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Le Qi du Rein

Scoop sur le Qi du rein qu’il faut soutenir en hiver, dans les temps frileux. Appliquer directement la chaleur sur les reins, si on a de la difficulté à se réchauffer ou si on a toujours froid. Calmer le système nerveux, par la pratique d’activtés yin, douces, si notre mode de vie est de quelque peu stressant. Oxygéner son corps,...

Le Qi du Rein

Maintenir son Feu en Hiver

Le Shiatsu en Hiver un jeu d’équilibre Le Gel. Le froid. La période de grand yin. Le double recul vers l’intérieur, l’hibernation. À la fois, pour se réchauffer, le corps est plus expéditif. On marche plus rapidement, faisons des gestes vifs  pour activer son feu. C’est biologique. Ce grand écart naturel entre le...

Maintenir son Feu en Hiver

Qu’est-ce que le Shiatsu

Le Shiatsu travaille le Qi par les points de pressions sur le trajet de méridiens. Le Shiatsu est un traitement qui soutient le mouvement de vie, l’équilibre entre les énergies Yin et Yang. Dérivé de la Médecine Chinoise, l’accent est mis sur la fonction et la relation entre les Organes.   Quels sont les bienfaits En...

Qu'est-ce que le Shiatsu

Quels sont les bienfaits du Shiatsu

Selon la Médecine Chinoise, tous les malaises, symptômes physiques sont liés au système organique par un déséquilibre d’apport énergétique soit Yin  soit Yang. Le Shiatsu veille à réapprovisionner et canaliser l’énergie du corps afin de rééquilibrer le système. En redirigeant le Qi, le Shiatsu permet au corps de...

Quels sont les bienfaits du Shiatsu

Coaching de Vie

coaching Le Coaching de Vie est l’alternative moderne pour la croissance personnelle, la plus en vigueur. Le coaching fait ses preuves par sa démarche basée sur l’objectif et le plan de valeurs fondamentales établi avec la Thérapeute étape par étape. Une intervention positive vers son pouvoir personnel, qui permet un mouvement...

Coaching de Vie
06 Déc
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Maintenir son Feu en Hiver

Maintenir son Feu en Hiver

Le Shiatsu en Hiver

un jeu d’équilibre

Le Gel. Le froid. La période de grand yin. Le double recul vers l’intérieur, l’hibernation. À la fois, pour se réchauffer, le corps est plus expéditif. On marche plus rapidement, faisons des gestes vifs  pour activer son feu. C’est biologique. Ce grand écart naturel entre le magnifique gel extérieur et le feu intérieur qu’il faut préserver pour apprécier la saison est tout un exploit.

Pour donner une image plus précise et utilisant la respiration, l’idéal pour soutenir son feu à travers l’hiver est tel un souffle long et soutenu. On peut pratiquer cette respiration concrètement, aussi en garder l’analogie à chaque activité, chaque discussion, rencontre d’affaire, moment avec ses enfants etc. Comme presser tranquillement un citron et se permettre de se remplir à nouveau. Prendre le temps, s’appliquer, sans oublier l’effort de l’engagement nécessaire à la tâche, qui revigore notre esprit.  À travers desquels on soupsonne à sa recette des moments de pratique à l’engagement tels; aller au gym, se remettre à son oeuvre, pour enfin revenir et se permettre le relâchement.

La Constance est la qualité primaire de l’élément eau. Dans notre mode de vie on la remarque dans la routine, la répétition, l’ancrage, le repère, le point de référence sur lequel on s’appuie. C’est avec cette confiance en la répétition de ce qui nous sert et nous fais du bien à la base, que l’on nourrit tranquillement son évolution. Tranquillement parfois est un mot difficile pour certains. J’aime bien me souvenir du proverbe qui souligne que si on ne peut bien le faire lentement, on ne peut bien le faire rapidement.

Pour maintenir son feu, pensez à rajouter des épices réchauffantes dans vos plats et vos tisanes : cannelle, cardamome, cari, coriandre, gingembre frais ou sec, girofle, graines de fenouil, muscade, piment de cayenne, poivre, aneth, anis étoilé…

L’élément Eau

Méridien du rein.

Les reins sont deux organes en forme de haricot, situés dans la partie postérieure de la cavité abdominale. Ils ont une fonction de filtrage et d’épuration du sang. Énergétiquement, les reins constituent la réserve fondamentale du corps qu’il faut entretenir et préserver. En cas de nécessité, ils compensent les déficiences énergétiques des autres organes. Il est donc important de les tonifier. Par le Shiatsu, en travaillant le méridien du rein et aussi ainsi:

La cuisine asiatique est souvent composée de bouillons merveilleux pour se réhydrater et se réchauffer, on peut en prendre exemple. À sa cuisson, on choisi des bons sel et non le sodium, tels sel marin ou de l’hymalaya.On peut se tourner vers les aliments de la mer. Les poissons, crustacés, algues etc. Les légumineuses sont d’apport énergétiques exceptionnelles pour le rein, très protéinées, d’une forte concentration de minéraux et vitamines. Les fêves mungs sont suggérées en MTC. Petites fêves vertes qu’on retrouve partout en boîte santé. Comme supplément naturel, si vous n’avez jamais essayé, l’option gelée royale est très tonique pour le Qi du rein. C’est un produit apiculteur en réfrégérateur au mêmes distributeurs santé. À ces trucs on ajoute; garder ses pieds chauds, mettre de la chaleur au bas de dos dans la zone des reins. Agrémenter sa journée de tisanes et infusions apaisantes autant pour l’esprit que pour le système.

Le Méridien de la vessie.

Physiologiquement, la vessie est une structure creuse située dans la partie médiane de la cavité pelvienne qui reçoit l’urine des reins, par les deux uretères et la stocke avant son expulsion. La Médecine Chinoise décrit que quand l’énergie de la vessie est trop sollicitée, le corps puise dans la réserve d’énergie des reins et fait travailler les surrénales. Ces petites glandes au dessus des reins qui sécrètent le cortisol et l’adrénaline. Ces hormones de survie, qui devraient véritablement être enclanchées seulement en cette situation.

La vessie est comme le baromêtre de l’énergie bien dosée. Elle permet d’évaluer la juste mesure entre le repos et l’action: Ajouter des activités yin a son agenda et réduire les activités trop yang. Bains, yoga, lecture, méditation si on aime, font parti des activités yin. Un yang dosé est constitué de ce qui nous demande un engagement musculaire, important pour la revitalisation, mais sans excès. À ceci on ajoute l’importance de maintenir son feu sans se pousser. Tout simplement garder la cadence avec amour propre. Nous savons bien qu’au printemps fait l’émergence du yang, du besoin de nouveau et d’action. Alors à l’hiver on peut se permettre le temps, sans culpabilité.

Objectifs de consultations
Les bas de dos!! Il est commun que les fragilités au dos ou au bas de dos refont surface présentement. La zone du bassin et du bas du corps est la zone énergétique correspondante au rein surtout. La colonne et ses environs est plutôt réflèxe au méridien de la vessie. Je peux nommer aussi; sciatique, fatigue et manque de vitalité, douleurs aux genoux, extrémités froides, douleurs lombaires, raideurs ou sensibilités articulaires, arthrite, système nerveux agité. À ceci j’ajoute le nouveau cours en Éducation Somatique pour répondre aux besoins énumérés ci-haut. S’inscrire au cours

Véronique Continuer à Lire
15 Jan
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Huiles Essentielles d’Hiver

Huiles Essentielles d'Hiver

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Baulme Apaisant Maison

Ingrédients
½ tasse d’huile de pépin de raisin
½ tasse d’huile d’amande
2 cuil à table de cire d’abeille
½ à table  d’huile de vitamin E
5 gouttes d’ Huile essentielle de Lavande
5 gouttes d’ Huile essentielle de Cyprès
5 gouttes d’ Huile essentielle de Mélaleuca
5 gouttes d’ Huile essentielle d’Eucalyptus
Instructions
  1. Faire fondre la cire d’abeille dans un bain marie
  2. Ajouter les huiles de base une fois fondue
  3. Retirer du feu et laisser reposer pour 2 à 3 minutes
  4. Ajouter les huiles essentielle et mélanger
  5. Couler dans votre contenant de choix et laisser durcir pour 2 heures.
  6. Appliquer sur la peau directement sur la poitrine ou sous les pieds

Merveilleux baulme apaisant (Tiger Balm) maison qui peut vous servir en cas de début de grippe, toux, congestion, pour toute la famille!

Huiles Essentielles d’Hiver

*Recommandées  en diffusion. Ajouter5 à 6 gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur à vapeur, pour un effet prolongé.

Le mélange DoTerra Cheer

Orange,Clou de Girofle, Anis étoilée, Citron, Muscade, Vanille,Gingembre et Cannelle. Hereux mélange par la chaleur des épices et la fraîcheur des agrumes qui tonifie et revigore l’esprit. Excellent pour le système immunitaire et très énergisant. Stimule le feu.

La Lavande
Propriétés calmantes et relaxantes, stimule l’élément eau. Appaise le système nerveux aide à relâcher les tensions et favorise le sommeil. Calme les douleurs rhumatismales et articulaires appliquée en massage. Diluer avec une huile de base telle coco, de pépn de raisin ou d’amande douce.

Le Cèdre
En somme l’odeur du cèdre est magnifique pour ses propriétés anti-inflammatoires au niveau du système respiratoire, pour soulager les bronchites ou une toux rendue aiguë. On peut également faire bouillir ses branches pour quelques heures afin d’en faire disperser les vapeurs.

Le Sapin de douglas
Riche en beta-pinenes, molécule du conifère favorisant une traitement d’appoint d’affections respiratoires simples (rhume, toux, bronchite), à la fois antifongique et antiseptique. Merveilleuse odeur boisée réconfortante qui procure une sensation d’ouverture pour les voies respiratoires.

Clou de Girofle
Arôme très épicée. Utilisée en massage, quelques gouttes diluées dans une huile de base, elle procure une chaleur. C’est un antioxidant et ses propriétés sont reconnues pour aider au système cardio-vasculaire. En diffusion on en bénificie de par sa force arômatique puissante. Énergétiquement, le clou de girofle aide à stimuler le feu.

Romarin
Le romain aussi stimule le feu avec son arôme poivrée et procure une énergie d’ancrage pas les notes herbacées qui ramène à la terre. Magnifique pour le système respiratoire, digestif et les fatigues occasionnelles. En appliquer en dilution dans une huile de base sur la surface plantaire des pieds, qui rejoint tous les points réflexes de la Médecine Chinoise.

 

Véronique Continuer à Lire