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Maintenir son Feu en Hiver

Le Shiatsu en Hiver un jeu d’équilibre Le Gel. Le froid. La période de grand yin. Le double recul vers l’intérieur, l’hibernation. À la fois, pour se réchauffer, le corps est plus expéditif. On marche plus rapidement, faisons des gestes vifs  pour activer son feu. C’est biologique. Ce grand écart naturel entre le...

Maintenir son Feu en Hiver

Qu’est-ce que le Shiatsu

Le Shiatsu travaille le Qi par les points de pressions sur le trajet de méridiens. Le Shiatsu est un traitement qui soutient le mouvement de vie, l’équilibre entre les énergies Yin et Yang. Dérivé de la Médecine Chinoise, l’accent est mis sur la fonction et la relation entre les Organes.   Quels sont les bienfaits En...

Qu'est-ce que le Shiatsu

Quels sont les bienfaits du Shiatsu

Selon la Médecine Chinoise, tous les malaises, symptômes physiques sont liés au système organique par un déséquilibre d’apport énergétique soit Yin  soit Yang. Le Shiatsu veille à réapprovisionner et canaliser l’énergie du corps afin de rééquilibrer le système. En redirigeant le Qi, le Shiatsu permet au corps de...

Quels sont les bienfaits du Shiatsu

Le Qi du Rein

Scoop sur le Qi du rein qu’il faut soutenir en hiver, dans les temps frileux. Appliquer directement la chaleur sur les reins, si on a de la difficulté à se réchauffer ou si on a toujours froid. Calmer le système nerveux, par la pratique d’activtés yin, douces, si notre mode de vie est de quelque peu stressant. Oxygéner son corps,...

Le Qi du Rein

À Propos

L’énergie est l’essence de notre vitalité.  La mission à l’Atelier Shiatsu-Do est d’inspirer, enseigner, inciter les gens à cultiver leur Qi, de leur procurer des outils, afin qu’ils puissent creuser plus loing dans le bien-être vers une meilleure compréhension de leurs besoins pour une vie saine et active. Du...

À Propos
09 Oct
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Rate/Pancréas

Rate/Pancréas

Ligne de la RATE (Spleen): Je travaille beaucoup le méridien du Foie et la Rate ces temps-ci, une paire qui semble avoir besoin d’attention particulière. Ce qu’on peut faire pour l’aider?

  1. Diminuer les sucres raffinés.!! Oui oui et oui. Une pierre 2 coups puisque le sucre est l’aliment le plus acidifiant pour le corps et on préfère un pH alcalin.
  2. Consommer beaucoup de fruits et légumes. Légumes température tiède. À ce temps-ci de l’année, on commence à éviter de manger froid. C’est mieux pour notre système, donc mieux pour la Rate, qui a un grand lien avec le facteur digestif.
  3. Protéines végétales. Si on a une soudaine envie de sucre, c’est souvent un appel du corps pour un besoin de protéines.
  4. Collations. Se garder des collations protéinées et/ou riches en grains diversifiés. noix, barres maison etc.

 

Les Tops Fruits les + alcalins: Les raisins, les abricots, les figues, les bananes, l’avocat, les dattes, les fraises, les framboises, les pêches et les pommes font partie des fruits les plus alcalinisants pour votre corps.

 

Bien sûr, si vous vivez des symptômes désagréables, il va me faire plaisir de vous accompagner en Shiatsu.

 

Véronique Continuer à Lire
27 Jan
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Méditation Guidée

Méditation Guidée

 Travail énergétique et Méditation

Série 3: Centres énergétiques  3 et 4 (chakra 3 et 4)

La  3e de plusieurs séries de Méditation alentour des 7 centres énergétiques du corps.  Un espace-temps dédié à reconnexion à la source. Terrain d’échange et d’apprentissage à propos des centres énergétiques par le senti et le recueil. Méditation guidée vers l’alignement, la libération et la revitalisation énergétique.

‹‹ chakra du coeur et de la gorge ››

 

Guidé par Véronique Gaudreau                                                                                                                                                                     Le lundi de 11h45 à 12h30                                                                                                                                                                   5 cours du 6 au 27 novembre

 

*Inscriptions via le site, par téléphone ou en personne.                                                                                                                             L’Atelier Shiatsu-Do. 69 Eddy. 819.635.8250

Véronique Continuer à Lire
22 Jan
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Bols de Bonheur

Bols de Bonheur

Durant la saison froide, on a le goût de tenir un brevage chaud à ses côtés pour se réchauffer ou tout simplement se réconforter face à l’agressivité des intempéries. C’est un instinc naturel, on doit l’écouter en choisissant avec parcimonie ce qu’on ingère comme liquide. Ainsi notre corps nous remercie et on peut profiter pleinement de ce moment emmitouflant en sachant que l’on s’hydrate bien et que l’on paticipe positivement à notre degré de vitalité. Les reins sont très actifs à l’hiver, ce sont eux qui métabolisent les liquides. Il faut les voir comme des petites banques et leur donner de bonnes réserves. Le compte chèque et le compte épargne du corps. Les renflouer de bons liquides, de bons solides et évaluer si le Qi dépensé est équilibré à nos réserves.

Ma première suggestion serait de doser le café, l’idéal serait de l’éliminer complètement. Si vous êtes des buveurs réguliers de cafés, diminuez, réduisez. Si vous n’en consommez pas, continuer sur cette bonne voix. La caféine possède des propriétés diurétique et stimulante du système nerveux central et du système cardiovasculaire. Elle se répand rapidement dans tous les tissus du corps, y compris le cerveau.

Tournez vous plutôt vers le thé. C’est vrai qu’en terme de goût on a tendance à croire que le thé est plus fade ou moins rassasiant pour sa qualité de réconfort. Mais il y a de très bons thés qui existent dans une gamme flamboyante de saveurs et d’arômes disponibles pour une variété élaborée de goûts. Faites-vous conseiller les thés de faible teneur en caféine, vous éloignant de effets irrégularisants de celle-ci pour une part, éveillant le vrai potentiel énergétique de votre système.

Un autre conseil grand-mêre; les bons bouillons. Surprenez-vous avec des vrais bouillon à base d’os ou de légumes pour les végétaliens. Ces méthodes ancestrales de cuisine qui ont transgressées les temps, quoi de plus basique et nourrissant que de faire bouillir ce qui reste, de réduire et d’en faire d’heureux mélanges sous forme de soupe, velouté, bases pour mijotés et plats saisonniers. Des bols de bonheur.

Véronique Continuer à Lire