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819-635-8250 . 69 Eddy. Gatineau (centre-ville de hull)

Horaire de cours

Lundi midi       Éduaction Somatique                            11h30 à 12h20          Véronique Gaudreau   

Lundi midi        Yoga Yin                                                  12h30 à 13h20          Véronique Gaudreau

Jeudi  soir :       Yoga Relaxation                                     17h30 à 18h30          Carole-Ann Bilodeau            

Lundi et Jeudi: Yoga Thérapeutique Privé                                                         Ève Bissonette

 

Éducation Somatique Série 2        50.min    série de 8 classes/120$ +tx     15$/cours               20 mai au 22 juillet (pas de classe le 24 juin et 1er juillet)       

Apprendre à travailler avec le moindre effort. Rééducation du corps. Mouvement Naturel tiré des techniques Alexander et Feldenkreis, alignement, mouvement minimal au sol, travail avec balles et petit ballon, étirements. Cours adapté pour les personnes qui ont un malaise ou blessure au niveau structural, musculaire ou articulaire. Bas de dos, cou, épaules, ou simplement qui désirent approfondir leur connexion, la compréhension du mouvement plus spécifique à la posture et au relâchement musculaire. Magnifique pour la prévention de  blessures et le maintien de la santé physique. Ouverture à propos des méridiens.

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eve2Yoga Yin                                          50.min               série de 8 classes/120$ + tx   15$/cours        20 mai au 22 juillet (pas de classe le 24 juin et 1er juillet)  

Le Yoga Yin est affilié à la médecine chinoise à l’approche lente du taoïsme et aux postures du yoga indien. En adoptant des postures (asanas) simples et les tenant plus longtemps, on permet à l’énergie yin de refaire surface. Les méridiens yin, sont d’une énergie montante, qui regénère le corps, calme l’intensité (yang) et dirige la conscience du corps vers son centre, soutenue par la philosophie du Dao *La tranquilité trouvée au centre de tous les événements et la voie qui me redirige vers le centre. Un yoga doux et profondément regénérateur.

 

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Jeudi 17h30 à 18h30                   1h                        11 avril au 13 juin.                   17$/cours               Yoga Relaxation. Un mélange de restaurateur, de yoga rondeur et de séquences douces. Parfait pour se décharger de sa journée au travail ou pour se donner un temps pour soi. Carole-Ann favorise l’intériorité, son riche sens de l’humour et sa légèreté vous enveloppe de bien-être. Son cours vous permet de vous reconnecter graduellement à votre corps.

 Carole-Ann Bilodeau

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Mercredi  18h à 19h    *dates à déterminer     

Le Yoga Kundalini. Une approche puissante alliant un ensemble de techniques dont les mouvements du corps, la respiration, la méditation et la pratique de mantras. Classe douce et adaptée à chaque personne. Ce type de yoga favorise l’intériorisation, l’unification et la clarté d’esprit, vers une connexion bienveillante avec son corps.

Véronique Cotnoir

 

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